マスク 低酸素生きろ。

トレーニングマスクはアメリカで呼吸筋を鍛えるトレーニングギアとして最も有名なものの一つです。

2018年にトレーニングマスクは日本で田中喜代次先生（筑波大学名誉教授）にご協力を頂き、効果測定をおこないました。

様々な結果がでましたが、田中先生にきたいできると言及していただいた効果は以下です。

心拍数が短時間で上がる →自身に追い込みをかけるまでの時間が短縮できる 呼吸筋の鍛錬 →呼吸に不可を与え、呼吸筋、持久力への作用 エネルギー覚醒の向上 →ウォーミングアップ時にご利用するとより質の良い運動のスタートを切れる ※高負荷のトレーニングの際に、特に差が認められたため、推奨対象者として、 高体力者、短い時間で強度の高い練習をされるのような方が、より良い結果が生まれるだろうとの事。

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